“仕事で怒られるのが怖い人”が不安から解放されるための方法

仕事で怒られる恐怖を感じながらの生活は苦痛

「いつ怒られるか不安･･･」
「ミスで注意されるのが怖いよ･･･」

こんな恐怖を感じながら仕事をしている人は、どれくらいいるでしょうか？

私は社会人になって以来、ずーっとこに恐怖を感じながら生きています。

ストレスです。

恐怖です。

1度でもミスして怒られた時なんかは、深く落ち込み、やる気が全くなくなるという社会不適合者の一員です。

今回は、そんな“仕事で怒られるのが怖いと感じている人が不安から解放されるための方法”について解説していきます。

もう人の顔色伺いながら動くもんだから気が気でない毎日･･･。

この状況をこれから定年まで続けて行くとなれば、毎日が戦争状態で心が疲れ切ってしまいますよね。

病んでしまったり、寿命を縮めることにもなりかねません。

怒られるのが怖くて不安･･･

しかし、その環境が変われば、怒られる恐怖も無く、少なくとも職場のストレスなんてのは皆無になるはず。

人生をもっと楽しく明るく過ごせると確信しています（ここ10年以上が凄まじいので･･･）

だからこそ、現在進行形でその方法を実行しているわけですが、いつまでも仕事で怒られるのが怖いなんて考える状況を変えることができるんです。

といった内容を解説していくので、

• 怒られるのが怖くて仕事行きたくない
• 怒られた後の切り替えができない
• 常に人にビクビクして行動している

といった人は、ぜひ続きをご覧くださいね。

仕事で怒られるのが怖い人は過去のトラウマが原因

人は不思議なもので、記憶や体験を一生覚えています。

一見「忘れた損な事」という状況であっても、引き出しが見つからないだけで、しっかりと頭の中に存在しているわけです。

そして、この「怒られるのが怖い」というのもまさに過去の記憶・体験が今に影響を与えている最大の原因だと思うのです。

私の場合、以下のプロフィールから詳しくはご覧になれますが、非常にメンタルが弱いです。

※私の過去について

⇒⇒⇒副業サラリーマンゆうの自己紹介

幼少の頃より、父親がまあ理不尽に怒鳴ったりしており、私たち子どもや母親は常にビクビクして生きてきました。

凄く短気で、自分の気に入らないことがあると、すぐに私たちに当たってくるわけ。

その恐怖がいつの間にか脳裏に焼き付いていたみたいで、学生時代、社会人である現在まで「怒られるのが恐怖」になってしまっています。

「いつ怒られるか不安」という頭も強くあるわけ。

いつ怒られるか不安で仕方ない･･･

実際に怒られたり、悪口を言われたり、軽く注意されるだけで気分がかなり落ち込み、頭が真っ白になり、全身から汗が吹き出し、涙がにじみ出てくるのです。

一度怒られただけで、その人に会うとビクビクしてしまい、また怒られるんじゃないかと思い、過度に緊張してしまう･･･。

しばらくそのことで頭がいっぱいになり、他のことや、趣味にすら手がつきません。

そして、「自分は何で仕事ができないんだろうか･･･」という自己嫌悪と「これから怒られないようにしなきゃ･･･」という勘違い義務感に支配されてしまうわけですよ。

過去のトラウマは一生消えることがありません。

その影響力も人生を左右するほどのもの。

だからこそ、恐怖から逃れる手段を考えなければ、人生は苦痛でしかないと思います。

仕事で怒られるのが怖い人は“怒られ下手”？

怒られるのに上手いも下手も全く理解できない私ですが、実際あるようなんですよ。

しかし、上手いに関しては全く理解できなかったですが、下手に関しては“確かにな”と思うところがあったので、そこだけ見て行きます。

怒られると何もかも嫌になりますね。

ただ、そういう人は「自分が攻撃された」としか思えないんですよね。

怒られる＝自分に対する攻撃

‥というイメージですね。

• 相手が何に対して怒っているのか？
• なぜ自分に怒っているのか？

‥という相手の価値観を理解できていないことが大きな原因です。

いや、私的には理解する余裕がなく、一刻も早く防衛しなきゃという気持ちが働くからですね。

だからこそ、怒られている“内容”ではなく、怒られている“状況”という表面的な部分にしか目を向けられないんですよね。

つまり、怒られることで

• 自分は相手に嫌われたな
• 激しい攻撃対象になっちゃったな

‥というネガティブな経験が身体に染み込み、怒られるたびに深く落ち込んだり、ふさぎ込んだりする打たれ弱さにつながっていくのだと思います。

仕事で怒られるのはストレスになる

人は心にも健康・不健康があります。

毎日怒られる＝攻撃されている

‥と捉えているわけなので、そのストレスはハンパないですよ。

• 怒られたら、その怒声や圧迫で恐怖を感じ
• いつ怒られるかという不安を常に持って仕事をする

これがずーっと続くんですよ･･･。

私は耐えられません。

毎朝苦手な人や恐怖を感じる人が一緒だと、心臓がバクバクで汗も出てきます。

• 仕事行きたくない
• 辞めようかな

‥という思考に支配されてしまうんです。

これがいかにストレスか･･･気が休まらないので苦しいわけ･･･。

怒られた後の切り替えが大切･･･だけどできない

よく注意されたり怒られたときは

「切り替えが重要だぞ！」

‥と言われますよね。

はい、確かに切り替えをすれば一気に問題解決な予感がしますよ。

でもね、私たちトラウマを抱えて恐怖を感じる人間にとって、気持ちの切り替えは難しすぎるんですよ。

いつまでも落ち込んだ気持ちを引きずってしまうんですね。

例えば、気持ちの切り替え手段としては

‥などがあります。

誰でも通る道であり、自分のミスの原因を正すために行う事だと割り切るのです。

でも、怒れらたらそんなプラスに考えられません。

自分の成長の一歩だとしても、そう捉えられないから苦痛なわけ。

「そう思え！」

‥と頑なに言う人がいますが、それは切り替えができる人の考えであって、できない人もいるんですよ。

なので、私のような人が苦しんでいるわけ。

仕事で怒られるのは期待されているから？

よく、「怒られるのは期待されてるからだぞ！」という言葉を耳にします。

はい、確かにそうかも知れませんね。

• 私自身にミスの原因を考えて欲しい
• ミスをしないアドバイスをしたい
• 成長してもらいたい

‥という期待があれば怒るという行為でレベルアップを促してくれるのも理解できます。

ただ、中には

• 自分本位で怒る
• 自己満足で怒る
• とにかくストレスを発散するために怒る

‥という人もたくさんいるわけで、全てがそう見えてしまうわけ。

だからこそ

「コイツまた言ってる･･･ウザいな」

‥と思ってしまう事も良くあります。

そもそも、期待されていようがされていまいが、怒られるという事に免疫が無いので、恐怖しかないのです。

怒られるのが怖くて仕事に行きたくない人が考えるべき行動

毎日ストレスを感じて朝起きる生活は苦痛･･･。

前日の夜からシフトの確認で苦手な人がいないかを見る。

そして、居た時は心臓バクバクで頭真っ白･･･ストレスしかありません。

そこで、考えることは「どうやって怒られないようにするか」です。

しかし、これは気休めにしかなりません。

初めから恐怖を持っているので、怒られなくても一緒の空間に居るだけで怖いのです。

なので、一番の方法は

“仕事に行かない方法”

‥を考えればいいわけ。

「まさか、そんな方法があるわけないでしょ･･･」

と思うでしょう。

しかし、今では仕事に行かなくても収入を作れる時代。

その方法は確かにあるのです。

それが“ネットビジネス”。

これは自分のペースで自分の力で収入が作れるので、煩わしい人間関係や怒られる恐怖なんて皆無なわけ。

私も現在進行形で行っており、おすすめの手段ですよ。

※ネットビジネスについては以下の記事で詳しく書いています。

⇒⇒⇒働かないでお金を稼ぐ方法で最強なのが「ネットビジネス」

仕事で怒られる恐怖から解放されるために今からしておくこと

ネットビジネスなど、在宅でもできる仕事があり、それらは誰かから怒られるという恐怖を感じる必要がありません。

毎日安心して取り組めます。

しかし、怒れらない反面、自分の行動次第で収入は高くも低くもなります。

0円なんてこともよくあるわけで･･･。

仕事の煩わしいストレスと引き換えに、全責任を自分で負う必要があるんですね。

ただ、毎日精神的に恐怖を感じながら仕事をし続けるよりも、私は心が安定しているこの方法が幸せだと感じます。

だって、いつ怒られるか不安で満足に寝ることもできない･･･

これでは人生損です。

ただし、それは上でもお伝えしたように自分に甘いと成功できません。

なので、自分で稼ぐことをしてみようと考えるなら、“ルール”を決めることが成功への一歩です。

自分を律するための効果的な方法であり、世の成功者と言われる人は、みんな自分の生活を管理して成功しています。

例えば、数々の童話を生み出した「アンデルセン」さん。

彼は

「人はどんな高いところでも登ることができる。 しかし、それには決意と自信がなけばならぬ。」

という名言を残しています。

人の可能性は無限にありますが、それを達成するには確固たる決意と自信が必要だというわけ。

カッコたる決意は

• 「絶対達成してやるんだ」という得るモノ
• 「絶対にしたくない！」という失わないようなモノ

‥の2つがあ、今回お伝えするのはまさに後者。

アンデルセンさんも自分を奮い立たせる「決意」のもと自分の行動につなげていき、見事に世界中で知られるようになったわけ。

では、実際にルールを作ってあなたの人生の一歩を踏み出して欲しいですが、その流れとして以下を順番に行っていきます。

以上です。

では詳しく見て行きましょう。

ステップ１．自分の最も嫌な罰ゲームを考える

ルール作りで最も理想なのは“自分のやりたくない罰ゲーム”を設定する事です。

人は何か決まりごとが無いと

• 今日はやめようかな
• また明日があるし

‥というように生活がだらけがちです。

そこで罰ゲームがあれば、予定作業が達成できなかった場合、コレを行うという“強制力”が働くわけ。

これはビジネスでうまくいくために必須な事であり、今の会社から逃げるためにも必要な事なのです。

ステップ2．自分で稼ぐ方法を調べる（時間制限）

続いて実際に“自分で稼ぐ方法”を調べます。

上で言ったような「ネットビジネス」が在宅でもできて理想です。

※在宅ワークについて以下の記事で詳しく書いています。

⇒⇒⇒サラリーマンの副業で在宅でもガッツリ稼げる方法5選

ただ、ここで注意するのが「時間制限」をする事。

例えば

• 2時間以内にネットビジネスについて3つ方法を調べる
• 1日以内にブログの初期設定まで行う

‥というように、時間制限を付けて行ってください。

そしてこれが達成できなかったときは、ステップ１で設定した「罰ゲーム」を実行するのです。

罰ゲームは、当然あなたがやりたくないことなので、それを回避するには課題を実行するしかありません。

なので、強力な罰ゲームにすることが理想なのです。

仕事で怒られるのが怖い人は逃げても生きていける

今回は

‥という事を解説してきました。

仕事で怒られる恐怖はぬぐえません。

だからこそ、そこで働いて行く以上は、一生お付き合いしなければいけない恐怖なわけ。

でも、そんなのは辛すぎる･･･。

だから、今すぐ以下の課題を実行して“自分で稼ぐ方法”を知り、仕事から逃げ出す準備をして欲しいと思います。

以上です。

もし実行したら、私まで報告して下さい。

ゆうに実践報告をする
※上記リンクからゆうに報告できます。

行動こそが成功に必要。

なので、ココで誰かに報告するというのも、あなたにとって大きな一歩になるはずですよ。

※もし、上記のステップを実行し「自分で稼いで行く方法について知りたいな」と感じたなら、以下の記事もご覧になって下さい。

怒られる恐怖でいっぱいな仕事から脱出するために行動を起こそう

毎朝、起きると仕事でミスをするビジョンが浮かんできます。

そして怒られ注意される･･･。

コレを社会人になってからずっとイメージしています。

「怒られるのは当たり前」

‥という考えが浸透していますが、私にはそれが耐えられない･･･。

また、老若男女問わず、一言言われると頭が真っ白になり、次いつ怒られるか不安になってしまいます。

このストレスもあり、ただでさえ多めの白髪が増えてしまいました（記事投稿時35歳）。

• 自分は嫌われている？
• あの人とは合わない･･･

こんな思い込みができてしまい、仕事は自由にできず、イキイキ働けないわけ。

これが定年まで続くんじゃ精神的に無理です、私は。

ちなみに2度目の転職時はこれでうつになり、病んでしまいました。

しかし、自分で生きて行く方法を実行出来たら･･･。

毎日怒られるという不安が無く、人間関係にも悩まない、おまけに収入も給料以上稼げる･･･

こんな状況が作りだせれば、ストレスフリーで、毎日が明るく幸せに感じるはず。

時間は多少かかりますが、仕事で怒られる恐怖に駆られている人は、是非とも自分で生きて行く力を付けて下さい。

まずはその方法を調べ自分を律して行動していくだけ。

わたしと同じように仕事で怒られる恐怖を感じている人には、さっさとそんなストレスから解放されて欲しいと思っています。

本日の記事は以上になります。

何か分からない事や聞きたいことがありましたら、以下のリンクをクリックして、遠慮なくご連絡してくださいね。

ゆうに問い合わせする

あなたが1秒でも早く稼いでいくための手助けになればうれしいです。

最後まで長々と読んで下さり、ありがとうございました。

今回の記事があなたが稼ぐ為のお役に少しでもお役に立てることを祈っています。

ゆう

※以下、あなたに合わせて読んでいただきたい記事を記します。

あなたが稼いで行くための「地図」としてきっとお役に立てると思いますので、ぜひご覧になって下さい。

怒られる恐怖から解放される！仕事に行かなくても稼げる「ネットビジネス」無料講座

「この”生きた心地のしない社会”から辞めて、自由に生きたい・・・」

こんな思いを、社会人になって以来ずーっと抱いています。

そりゃ毎日心臓バクバクでいつ怒られるか不安な状態なら、心が疲れちゃいますよね･･･。

もしかしたら、これを読んでいるあなたも同じように感じた事があるかも知れません。

一生懸命労働して、精神・身体・時間、自分を会社のために削っているのに、これでは人生に意味を感じられないのです。

そんなとき、出会ったのが「ネットビジネス」。

読者さんを第一に考えた「ビジネスの本質」を取り入れて実践する”れっきとした稼ぐ手段”なのです。

「でもそれって難しいんじゃ･･･」
「才能ないと無理でしょ？」

‥と思うかも知れませんが、根本はすごく単純なわけ。

読者さんが必要とする価値を提供し、それに対しお金をいただく・・・

たったこれだけ、この思考を持ち真剣に継続しさえすれば、初心者であっても大きく稼ぐことができます。

「会社に尽くしているのにコレっぽっちの給料・・・」
「このまま働いていても将来リストラの不安・・・」
「理不尽に怒鳴り散らす上司・・・」

・・これ以外にもたくさんありますが、「ビジネスの本質」としっかりしたノウハウを利用すれば、仕事に対するストレスのない人生を送ることができます。

「もう仕事なんて辞めたい・・・」

私も常に考えていましたし、現在進行形で現代の社会から逃げだしたいと思っています。

しかし、人間が生きていくためには”お金”が必要です。

万が一仕事を辞めてしまえば、収入は”０”となり生活ができません。

ただ、これは収入が”本業のみ”であった場合です。

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ゆう